Günlerden Pazartesiiiii :)

Evet bugün günlerden pazartesi ve Ben bugün yeni bir diyete başlıyorum. Acil olarak aldığım fazla kilolardan kurtulmam gerekiyor. Artık tartıya çıkmaktan korkar oldum, gördüğüm kiloya inanamıyorum. Ve tabii fazla kilolar sayesinde sağlığımda bozulmaya başladı. Hafta sonu birazcık yapılan temizlik sonrasında bel ağrısı olarak geri dönmeye başladı. Zaten troidlerimde iyi çalışmıyor, sigaradan sonra alınan kilolar derken. Tabii birde sigaradan önce nasılsa veririm diye alınan kilolar derken durum çok vahim bir hal aldı. Hala nasıl bu hale geldim anlamadım. Acilen kilo vermem gerekiyor. Bunun içinde bugün bir detoks diyetine başladım. Kilomu telaffuz etmeye korkuyorum ; 87,2 kg hala inanamıyorum. Bundan 4 yıl önce gene sigarayı ilk bıraktığımda 70 kg daydım, sigara sonrası 80-82 leri görünce farklı zamanlarda diyet ve spora başlamıştım. İlk başlarda 75 leri koruyabilmeyi başarmıştım. Sonrasında 80 lere yaklaştım. Görünen şu anda da 4 ayda 8-10 kg almışım. İlk 2 ay dikkatliydim , a ne güzel kilomu koruyorum derken sanırım kendimi fazlaca saldım. Diyetin yanında mutlaka 45dk yürüyüş ve 2-2,5 lt su içmem gerekiyormuş. Su kısmı kolayda, yürüyüş kısmı biraz zorlayacak gibi, işim masa başı olduğu için gün boyunca hareket etme şansım fazla olmuyor. Akşamları da 7 den sonra evde oluyorum, akşam olduğu içinde oldukça tembel oluyorum. Diyet tamamda umarım yürüyüşleri gerçekleştirebilirim.